今年的诺贝尔奖告诉你:熬夜到底有多可怕东方巨响!-皇隆制药何佩儿
今年的诺贝尔生理学及医学奖奖项被授予3名美国科学家绿洲乐队,以表彰他们在研究生物钟运行机制方面的成就。评审委员会在声明中说:“(他们的)发现解释了植物、动物和人类如何通过调节生物节律,与地球旋转实现同步。”

关于生物钟宋钟国,举个例子你就懂了:
含羞草的叶子会在白天打开,晚上关闭。
同理,为什么人晚上犯困?为什么会自然醒?
为什么熬夜容易伤身?这都与人体的生物钟有关系。
生物钟调节着人体至关重要的功能,例如行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢……这次诺贝尔奖的研究结果提示我们:当我们的生活方式总和我们身体内部的“计时器”作对时,患上各类疾病的风险就可能会增大。
总结起来一句话:不要熬夜、到点起床!

熬夜的危害
1.记忆力衰退
熬夜之后,因为睡眠不足,脑细胞没能得到充分的休息,于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生,甚至还可出现头痛,长时间下来可导致记忆力减退侠盗密码。
2.免疫力下降
经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振枣强天气预报,进而造成免疫力下降,苏拉文雅感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生天衣无缝造句。
长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。
3.容貌变丑
晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间,也是胆、肝充分休息的时间酒井直次。若这两个重要器官无法得到充足的休息,那么就可在皮肤上表现出来,人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。
4.身体机能退化
长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降,还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损双wipe,最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率,这会对日后男性的正常生育造成一定的影响莱洛三角形。
5. 高血压、猝死
研究表明,长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,严重的会导致猝死。
6. 增加患癌风险
医学研究表明三字熟语,熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例,经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多神吕蒙。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的御狐神双炽,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞杨斯捷。